Size M là bao nhiêu kg? Bảng size chuẩn dành cho nam và nữ

Size M (medium) thường phù hợp với nữ từ 43 - 55kg và nam từ 55kg-65kg tùy chiều cao và vóc dáng, không nên áp dụng một mức cân nặng cố định cho tất cả mọi người. Hãy cùng UNIQLO khám phá cách xác định cân nặng phù hợp với size M và những lưu ý khi chọn size trong bài viết dưới đây.

Size M là size gì?

Size M là ký hiệu của Medium, dùng để chỉ kích cỡ quần áo trung bình, phù hợp với người có vóc dáng cân đối. Thông thường, size M có thể phù hợp với người nặng khoảng 40–50kg, tuy nhiên còn phụ thuộc vào chiều cao, số đo cơ thể và thiết kế của từng sản phẩm. Bảng dưới đây sẽ giúp bạn tham khảo chi tiết size M quần áo nam và nữ.

Size M là kích cỡ trung bình, thường phù hợp với người có vóc dáng cân đối và số đo cơ thể ở mức vừa phải (Nguồn: UNIQLO)

>>> Tham khảo:

+ Hướng dẫn chọn size áo đúng chuẩn cho nam và nữ

+ Bảng size giày chi tiết và cách chọn size giày đơn giản, chuẩn xác

+ Bảng size quần áo trẻ em Việt Nam chính xác và đầy đủ nhất

Size M là bao nhiêu kg?

Khi tìm hiểu size M là bao nhiêu kg, không nên áp dụng một mức cân nặng cố định cho tất cả mọi người. Kích cỡ này có thể thay đổi tùy thuộc vào giới tính, chiều cao, số đo và tỷ lệ cơ thể của mỗi người.

Size M là từ bao nhiêu kg đến bao nhiêu kg?

Trong bảng kích thước quần áo, size M thuộc nhóm cỡ trung bình và có thể phù hợp với nhiều vóc dáng khác nhau. Theo cách quy đổi phổ biến, nữ thường mặc size M khi nặng khoảng 45-55kg, trong khi nam size M thường phù hợp với cân nặng khoảng 55-65kg.

Size M thường là lựa chọn dành cho người có vóc dáng vừa phải (Nguồn: UNIQLO)

>>> Xem thêm:

+ Size M là bao nhiêu kg? Bảng size chuẩn dành cho nam và nữ

+ Size S là bao nhiêu kg? Bảng size nam nữ chi tiết

+ Size XL là bao nhiêu kg? Bảng quy đổi size nam nữ chuẩn

Size M là bao nhiêu kg theo thể trạng người Việt?

Đối với vóc dáng phổ biến của người Việt, thông số size M thường có sự điều chỉnh để phù hợp hơn so với bảng size quốc tế. Nữ giới thường chọn size M khi cao khoảng 150-160cm, nặng 43-52kg; còn nam giới thường phù hợp với size M ở mức 160-170cm và 52-62kg.

Theo thể trạng người Việt, size M thường phù hợp với vóc dáng trung bình (Nguồn: UNIQLO)

>>> Xem thêm:

+ Size XS là bao nhiêu kg? Cách chọn size chuẩn nhất cho cả nam và nữ

+ Size L là bao nhiêu kg? Cách chọn size quần áo chuẩn nhất hiện nay

+ XXL là bao nhiêu kg? Chi tiết bảng size chuẩn cho cả nam và nữ

Bảng quy đổi size M theo cân nặng và chiều cao

Bạn có thể dựa vào chiều cao và cân nặng để ước tính bản thân có phù hợp với size M hay không. Tham khảo bảng quy đổi dưới đây để lựa chọn kích cỡ phù hợp hơn.

Lưu ý: Bảng size trên đây chỉ mang tính chất tham khảo chung, không áp dụng size này cho các sản phẩm thời trang tại UNIQLO. Để chọn được size quần áo phù hợp tại UNIQLO, quý khách hàng có thể đo kích cỡ bằng AI qua tính năng MySize ASSIST. 

Size M là bao nhiêu kg đối với nam?

Lưu ý: Bảng size trên đây chỉ mang tính chất tham khảo chung, không áp dụng size này cho các sản phẩm thời trang tại UNIQLO. Để chọn được size quần áo phù hợp tại UNIQLO, quý khách hàng có thể đo kích cỡ bằng AI qua tính năng MySize ASSIST. 

Size M là bao nhiêu kg đối với nữ?

Lưu ý: Bảng size trên đây chỉ mang tính chất tham khảo chung, không áp dụng size này cho các sản phẩm thời trang tại UNIQLO. Để chọn được size quần áo phù hợp tại UNIQLO, quý khách hàng có thể đo kích cỡ bằng AI qua tính năng MySize ASSIST. 

Quần áo size M là bao nhiêu kg theo từng loại?

Để xác định size M phù hợp, không chỉ cần dựa vào cân nặng mà còn nên xem xét loại trang phục và thông số cơ thể. Cùng UNIQLO tham khảo bảng size theo từng loại quần áo dưới đây để dễ dàng lựa chọn kích cỡ phù hợp.

Áo size M là bao nhiêu kg?

Thông thường, áo size M có thể phù hợp với nữ từ 45-55kg và nam từ 55-65kg. Tuy nhiên, mức cân nặng này chỉ mang tính tham khảo, bởi lựa chọn size còn phụ thuộc vào chiều cao và kiểu dáng áo. Với áo thun hoặc áo sơ mi form regular, size M thường đem lại cảm giác vừa vặn, trong khi thiết kế slim-fit sẽ có độ ôm sát cơ thể hơn.

Lưu ý: Bảng size trên đây chỉ mang tính chất tham khảo chung, không áp dụng size này cho các sản phẩm thời trang tại UNIQLO. Để chọn được size quần áo phù hợp tại UNIQLO, quý khách hàng có thể đo kích cỡ bằng AI qua tính năng MySize ASSIST. 

Áo khoác size M là bao nhiêu kg?

Với áo khoác, size M thường phù hợp với nữ khoảng 45–55kg và nam khoảng 55–68kg. Do đặc điểm thường được mặc bên ngoài áo khác, thiết kế áo khoác size M có xu hướng rộng và thoải mái hơn so với áo thun hoặc áo sơ mi cùng kích cỡ.

Lưu ý: Bảng size trên đây chỉ mang tính chất tham khảo chung, không áp dụng size này cho các sản phẩm thời trang tại UNIQLO. Để chọn được size quần áo phù hợp tại UNIQLO, quý khách hàng có thể đo kích cỡ bằng AI qua tính năng MySize ASSIST. 

Quần size M là bao nhiêu kg?

Quần size M thường được lựa chọn bởi nữ có cân nặng khoảng 45–55kg, vòng eo 62–68cm và nam khoảng 55–65kg, vòng eo 72–80cm. Tùy chất liệu và kiểu dáng, quần jeans hoặc kaki size M thường có độ ôm vừa phải ở eo, hông; còn quần thun có độ co giãn linh hoạt, mang lại cảm giác thoải mái hơn.

Lưu ý: Bảng size trên đây chỉ mang tính chất tham khảo chung, không áp dụng size này cho các sản phẩm thời trang tại UNIQLO. Để chọn được size quần áo phù hợp tại UNIQLO, quý khách hàng có thể đo kích cỡ bằng AI qua tính năng MySize ASSIST. 

Quần tây/quần âu size M là bao nhiêu kg?

Quần tây size M thường phù hợp với nữ khoảng 45–53kg và nam khoảng 55–63kg. Do đặc trưng thiết kế giữ dáng, ít co giãn, việc chọn quần âu cần dựa sát vào số đo vòng eo và hông. Nếu số đo nằm giữa hai size, bạn nên cân nhắc chọn size lớn hơn để có thể dễ dàng điều chỉnh khi cần.

Lưu ý: Bảng size trên đây chỉ mang tính chất tham khảo chung, không áp dụng size này cho các sản phẩm thời trang tại UNIQLO. Để chọn được size quần áo phù hợp tại UNIQLO, quý khách hàng có thể đo kích cỡ bằng AI qua tính năng MySize ASSIST. 

Quần short size M là bao nhiêu kg?

Quần short size M có khoảng cân nặng tham khảo khá rộng, thường phù hợp với nữ từ 45–57kg và nam từ 55–68kg. Kiểu dáng ngắn, rộng rãi giúp quần short dễ mặc và phù hợp với nhiều vóc dáng, đặc biệt với những thiết kế có cạp chun hoặc phần lưng co giãn.

Lưu ý: Bảng size trên đây chỉ mang tính chất tham khảo chung, không áp dụng size này cho các sản phẩm thời trang tại UNIQLO. Để chọn được size quần áo phù hợp tại UNIQLO, quý khách hàng có thể đo kích cỡ bằng AI qua tính năng MySize ASSIST. 

Quần lót size M là bao nhiêu kg?

Quần lót size M thường phù hợp với nữ có cân nặng khoảng 45–55kg, vòng hông từ 86–92cm và nam khoảng 55–65kg. Do đặc thù thiết kế ôm sát cơ thể, bạn nên căn cứ thêm vào số đo vòng hông để chọn size vừa vặn, tránh quá chật hoặc gây khó chịu khi mặc.

Lưu ý: Bảng size trên đây chỉ mang tính chất tham khảo chung, không áp dụng size này cho các sản phẩm thời trang tại UNIQLO. Để chọn được size quần áo phù hợp tại UNIQLO, quý khách hàng có thể đo kích cỡ bằng AI qua tính năng MySize ASSIST. 

Váy đầm size M là bao nhiêu kg?

Váy và áo dài size M thường được lựa chọn cho nữ có cân nặng khoảng 45-55kg, chiều cao từ 150-165cm. Tùy thiết kế, váy size M có thể mang đến độ vừa vặn khác nhau ở các kiểu ôm, xòe hoặc suông. Trong khi đó, áo dài cần chú trọng hơn đến số đo vòng ngực và vòng eo để đảm bảo form áo đẹp và tôn dáng.

Lưu ý: Bảng size trên đây chỉ mang tính chất tham khảo chung, không áp dụng size này cho các sản phẩm thời trang tại UNIQLO. Để chọn được size quần áo phù hợp tại UNIQLO, quý khách hàng có thể đo kích cỡ bằng AI qua tính năng MySize ASSIST. 

Size M tương ứng với vòng eo bao nhiêu?

Để chọn size M vừa vặn, bên cạnh cân nặng và chiều cao, vòng eo cũng là thông số quan trọng cần lưu ý. Dưới đây là thông tin tham khảo về vòng eo size M dành cho nam, nữ và bảng quy đổi theo số đo cơ thể.

Size M nữ: vòng eo bao nhiêu cm?

Ở nữ, size M thường tương ứng với vòng eo khoảng 66–70cm. Tuy nhiên, thông số này có thể thay đổi tùy vào form dáng, chất liệu và thiết kế của từng loại trang phục. Đây là kích cỡ khá phổ biến, phù hợp với người có vóc dáng ở mức trung bình.

Size M nữ thường phù hợp với vòng eo khoảng 66–70 cm (Nguồn: UNIQLO)

>>> Tìm đọc:

+ Waist là gì? Tất cả những điều cần biết về số đo waist

+ Số đo 3 vòng chuẩn của nam và nữ theo chiều cao, cân nặng là bao nhiêu?

+ Bust là số đo gì? Hướng dẫn đo chỉ số bust chi tiết và chính xác

Size M nam: vòng eo bao nhiêu cm?

Đối với nam giới, size M thường phù hợp với vòng eo khoảng 78–82cm và được xem là kích cỡ phổ biến cho vóc dáng trung bình. Tùy từng kiểu trang phục như quần jeans, quần tây hay đồ thể thao, thông số vòng eo có thể chênh lệch đôi chút.

Size M nam thường phù hợp với vòng eo thuộc nhóm trung bình, vừa vặn với vóc dáng cân đối (Nguồn: UNIQLO)

>>> Có thể bạn cần:

+ Cách chọn size áo nam theo cân nặng và chiều cao chuẩn xác

+ Chọn size áo sơ mi nam theo số đo cơ thể phù hợp

+ Hướng dẫn cách chọn size áo khoác nam đúng chuẩn theo tỉ lệ cơ thể 

Bảng quy đổi size M theo số đo cơ thể

Lưu ý: Bảng size trên đây chỉ mang tính chất tham khảo chung, không áp dụng size này cho các sản phẩm thời trang tại UNIQLO. Để chọn được size quần áo phù hợp tại UNIQLO, quý khách hàng có thể đo kích cỡ bằng AI qua tính năng MySize ASSIST. 

Bảng quy đổi size M quốc tế

Vòng eo là một trong những thông số quan trọng giúp xác định size M có phù hợp với cơ thể hay không. Cùng tìm hiểu chi tiết số đo vòng eo size M dành cho nam, nữ và cách quy đổi theo các số đo cơ thể dưới đây.

Size M Việt Nam với quốc tế khác gì?

Size M ở Việt Nam thường được điều chỉnh để phù hợp với đặc điểm vóc dáng người châu Á, vì vậy form có xu hướng nhỏ gọn hơn so với size M quốc tế. Đặc biệt, trang phục từ các thương hiệu châu Âu hoặc Mỹ thường có thông số rộng hơn ở vòng ngực, vòng eo và chiều dài áo, quần.

Size M Việt Nam thường có form nhỏ gọn hơn so với size M quốc tế (Nguồn: UNIQLO)

>>> Tìm đọc: 

+ Size S, M, L, XL là gì? Cách chọn size áo đúng chuẩn cho nam và nữ

+ Cách đo size quần nữ chuẩn, phù hợp với số đo cơ thể mới nhất 2026

+ Hướng dẫn cách chọn size áo nữ phù hợp với cân nặng và chiều cao 

Cách quy đổi size Trung Quốc sang Việt Nam

So với bảng size phổ biến tại Việt Nam, quần áo Trung Quốc thường có kích thước nhỏ hơn khoảng 1–2 size do được thiết kế theo vóc dáng và tiêu chuẩn cơ thể của người bản địa. Chẳng hạn, size L của Trung Quốc khi quy đổi có thể tương đương size M, thậm chí size S ở Việt Nam.

Lưu ý khi chọn size hàng nhập khẩu

Khi mua quần áo nhập khẩu, bạn nên ưu tiên kiểm tra bảng thông số thay vì chỉ nhìn vào ký hiệu size. Do mỗi thương hiệu và thị trường có cách quy chuẩn kích thước khác nhau, cùng một size có thể có sự khác biệt về số đo và độ vừa vặn.

Khi chọn size hàng nhập khẩu, hãy ưu tiên đối chiếu số đo thực tế với bảng size (Nguồn: UNIQLO)

Tips mua quần áo size M đẹp và chuẩn

Để chọn quần áo size M vừa vặn và tôn dáng, bạn cần nắm rõ số đo cơ thể cũng như cách đối chiếu với bảng size của từng thương hiệu. Dưới đây là một số mẹo hữu ích giúp bạn chọn size chính xác hơn khi mua trực tiếp hoặc online.

Để chọn quần áo size M đẹp và vừa vặn, bạn nên đo số đo cơ thể, xem kỹ size chart và cân nhắc form dáng (Nguồn: UNIQLO)

Cách đo số đo cơ thể tại nhà

Bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc thước dây mềm và giữ tư thế đứng tự nhiên, không gồng người khi đo. Đo vòng ngực tại vị trí đầy đặn nhất, vòng eo ở phần thon nhất của bụng và vòng hông tại điểm có số đo lớn nhất để có kết quả chính xác.

Đo số đo cơ thể tại nhà giúp bạn chọn size M chính xác và vừa vặn hơn (Nguồn: UNIQLO)

Cách đọc bảng size chart của hãng

Size chart của mỗi thương hiệu thường thể hiện các thông số cơ thể như chiều cao, vòng ngực, vòng eo và vòng hông cho từng kích cỡ. Để chọn size phù hợp, hãy đối chiếu trực tiếp số đo thực tế của bạn với bảng thông số thay vì chỉ ước lượng dựa trên cảm nhận.

Cách đọc bảng size chart của hãng giúp bạn đối chiếu số đo cơ thể và chọn đúng kích cỡ phù hợp (Nguồn: UNIQLO)

>>> Xem thêm:

+ Bảng size quần jeans nam theo số đo cơ thể 

+ Bảng size áo thun nam theo cân nặng, phù hợp cho mọi dáng người

+ Bảng size quần nam và cách chọn size chuẩn 

Chọn size khi mua online 

Nếu mua quần áo online, hãy kiểm tra bảng size và thông tin chi tiết của sản phẩm trước khi lựa chọn. Bạn cũng nên đọc nhận xét từ những khách hàng đã mua để có thêm góc nhìn về độ chuẩn size. Trường hợp số đo nằm giữa hai kích cỡ, ưu tiên size lớn hơn sẽ giúp trang phục dễ mặc và thoải mái hơn.

Chọn size khi mua online giúp bạn hạn chế sai kích cỡ và tìm được trang phục vừa vặn hơn (Nguồn: UNIQLO)

Những sai lầm phổ biến khi chọn size M

Khi lựa chọn size M, không ít người có xu hướng chọn theo size thường mặc mà bỏ qua việc kiểm tra lại số đo cơ thể. Nhận biết những lỗi phổ biến khi chọn size sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng quần áo quá chật hoặc rộng và tìm được kích cỡ vừa vặn hơn.

Chỉ dựa vào cân nặng

Chỉ dựa vào cân nặng để chọn size M có thể khiến bạn gặp tình trạng trang phục không vừa như mong muốn. Bởi dù cùng mức cân nặng, mỗi người vẫn có sự khác biệt về vòng ngực, eo và hông. Vì vậy, nên kết hợp nhiều số đo cơ thể để xác định kích cỡ phù hợp hơn.

Chọn size M chỉ theo cân nặng dễ dẫn đến sai kích cỡ (Nguồn: UNIQLO)

>>> Tìm hiểu thêm:

+ Tham khảo size quần lót nam theo hình thể, phù hợp với từng dáng người 

+ Cách chọn size áo lót đúng chuẩn kích thước và chính xác nhất

Không xét chiều cao và form dáng

Bên cạnh cân nặng, chiều cao và vóc dáng cũng quyết định đáng kể đến độ vừa vặn của size M. Hai người có cùng số đo nhưng khác chiều cao có thể cần lựa chọn kích cỡ khác nhau để đảm bảo độ dài và tổng thể cân đối. Đồng thời, đặc điểm cơ thể như dáng gầy, đầy đặn hay cơ bắp cũng ảnh hưởng đến độ ôm của trang phục.

Bỏ qua chiều cao và form dáng có thể khiến size M không vừa vặn như mong muốn (Nguồn: UNIQLO)

Không phân biệt form (slim fit – regular – oversize)

Kiểu dáng trang phục cũng là yếu tố cần cân nhắc khi chọn size M nhưng thường bị bỏ qua. Mỗi form áo như slim fit, regular hay oversize sẽ tạo cảm giác vừa vặn khác nhau dù cùng một kích cỡ. Vì vậy, bạn nên xem kỹ form thiết kế để chọn size phù hợp với nhu cầu mặc.

Không phân biệt form áo có thể khiến cùng size M nhưng độ ôm và cảm giác mặc khác nhau (Nguồn: UNIQLO)

Kết luận

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc size M là bao nhiêu kg và có thêm cơ sở để lựa chọn trang phục vừa vặn. Tuy nhiên, cân nặng chỉ mang tính tham khảo, bạn nên kết hợp chiều cao, số đo cơ thể và bảng size của từng sản phẩm để có lựa chọn chính xác. Khám phá bảng size và các thiết kế thời trang nam, thời trang nữ, thời trang trẻ em và đồ sơ sinh đa dạng tại UNIQLO qua Website: https://www.uniqlo.com/vn/vi  để tìm được trang phục phù hợp với vóc dáng của bạn.