長距離フライトにおすすめ！
飛行機内で楽ちんな服装～レディース編～

長距離の移動に便利な飛行機。しかし、何時間もかかるフライトは、体に大きな負担がかかってしまい、到着時には疲れ切ってしまうことも。今までに幾度となく飛行機に搭乗した私がおすすめする、少しでも快適に過ごせる搭乗時の服装を紹介します。

機内での服装のポイント

特に長距離の移動で飛行機に乗る時は服装に気をつけないと、フライト中後悔する結果になるかもしれません。できれば搭乗前に快適に過ごせる服へ着替えることをおすすめします。服装選びのポイントは以下の2つです。

締め付けのない服

タイトな服は身動きがとりにくいため、なるべくゆったりした服装を心がけましょう。

オーバーサイズアイテムなど、なるべくゆったりとしたくつろげる服装を。

オーバーサイズアイテムはこちら

動きやすいストレッチ素材のアイテムもおすすめ。

ウルトラストレッチ素材のアイテムはこちら

温度調整がしやすい服

機内は必ずしもあなたにとって最適な温度ではないかもしれません。暑さや寒さを長時間我慢するのは、苦痛を伴うもの。どちらにも対応できるよう、着脱しやすい服を重ね着するのがおすすめです。

私の経験上、特に海外のエアラインは設定温度が低い場合が多いため、行き先が暑い地域であっても防寒具を持ち込みましょう。簡単に羽織れるストールなどもおすすめです。

畳めば枕やクッション代わりにもなるストール。

2WAYストールは羽織りとしても使えます。海外での冷房対策用にもぴったり。

ストールはこちら

機内でのおすすめのインナー・服装

締め付けのない服を選んでも、女性の場合、ブラジャーのワイヤーや締め付けで不快になることも。私自身、ノーブラで過ごせたら…と思ったことが何度もあります。

そこで役立つのが、
・ノンワイヤーのブラ
・ブラトップ
・パッド付きワンピース
など。

ノンワイヤーのブラジャー（ワイヤレスブラ）。

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こちらは、身生地とカップが一体になったワイヤレスブラ・リラックスタイプ。

ワイヤレスブラのリラックスタイプはこちら

トップス＋ブラジャーの2役を果たすブラトップ。

ブラトップはこちら

パッド付きワンピースは、ブラトップのワンピースに比べてよりノーブラに近い着心地。（ブラトップのワンピースがバストのアンダー部分から背中まで胸を固定するゴムが入っているのに対し、こちらはパッドが入っているだけなので。）

リラックスラウンジワンピースはこちら

その他、長時間フライト向きアイテム・注意点など

他にも、機内では（特に長時間フライトの場合は）以下の点に注意しましょう。

足元はスリッパを用意しよう

体だけでなく足先まで開放するためには、スリッパやサンダルを用意するのがおすすめです。足元が冷えやすい方にはファータッチ素材などあったかルームシューズがおすすめ。

お気に入りのルームシューズは宿泊先や機内でも使えます。

足元が冷えやすい人はファーなどあったか素材を。

ルームシューズはこちら

むくみ対策をしよう

座りっぱなしの機内では、足に水分が溜まり、むくんでしまうことも。長時間同じ姿勢を続けると、静脈血が心臓に戻る筋ポンプ作用が鈍くなり、末梢に静脈血が溜まってしまうとの説もあります。

機内ではトイレ以外に立ち歩くことが少なくなりがちですが、「靴が入らなくなった！」なんてトラブルが起こらないように、他の乗客の方の迷惑にならない程度に時々姿勢を変えたり、屈伸運動をしたり、離席したりして対策をしてみましょう。

（PhotonCatcher/Shutterstock.com）

飛行機内での服装に関する注意点をまとめました。服装を変えるだけで驚くほど機内が快適になるので、ぜひ実践してみてくださいね。

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【Staff Credit】
text/edit：近藤あやこ